Espace Sacre - Corps‑Esprit‑Son

Avec cette méthode unique et crée par mes soins combinant sophrologie, massage et relaxation sonore, je souhaite ouvrir un espace sacré où vous pouvez enfin déposer votre charge mentale, liberer les tensions accumulées et reconnecter corps et esprit.

effets benefiques

• Sophrologie / méditation :
  • Réduction de 20–30% du cortisol
  • Amélioration du sommeil
  • Activation du système parasympathique, meilleure variabilité cardiaque.
• Massage :
  • Baisse du cortisol, augmentation sérotonine / dopamine / ocytocine.
  • Activation forte du parasympathique, réduction des tensions, amélioration du sommeil.
• Relaxation sonore :
  • Réduction de l’anxiété, de la tension et de l’humeur dépressive.
  • Amélioration de la qualité du sommeil, modulation des ondes cérébrales
• Combinaison :
  • Les interventions corps‑esprit multimodales (respiration + toucher + son) ont des effets plus larges et plus forts sur stress, anxiété et sommeil que chaque pratique isolée

Massage signature complet

Un vrai moment de lâcher-prise : Échange en début de séance pour définir vos besoins, relaxation par des exercices de sophrologie, respiration accompagnée de mes instruments puis nous passerons au massage relaxant et détoxifiant. La séance se terminera par une tisane pour prolonger ce moment et paratger vos ressentis.

Tarif : 90 € — 1h30 (1h45 avec installation)

**Massage signature***

Le protocole signature condensé : sophrologie, respirations, relaxation sonore et massage, pour un effet profond en un temps resserré.

Tarif : 70 € — 1h (1h15 avec installation)

Massage bas du corps

Pieds et jambes. Un massage relaxant et drainant qui relance la circulation sanguine, sensation de légèreté assurée — idéal en cas de jambes lourdes ou de fatigue. Comprend la relaxation sonore.

Tarif : 55 € — 45 min (1h avec installation)

Massage haut du corps

Tête, visage, épaules et bras. Un profond relâchement du corps et de l'esprit, qui aide à réduire le stress et à libérer les tensions accumulées.

Comprend la relaxation sonore.

Tarif : 55 € 45 min (1h avec installation)

Massage fille enfants / Ados (8–14 ans)

Un premier moment bien-être, en douceur, sur la zone de son choix : une belle façon de lui apprendre à se détendre et à prendre soin d'elle.

Tarif : 45 € — 30 min (45 min avec installation)

Les massages bien être sont réservés uniqement aux jeunes filles et aux femmes. Ils ne constituent ni un acte médical ni un traitement thérapeutique, et ne remplacent pas la consultation d'un médecin. En cas de doute sur votre état de santé, demandez l'avis de votre médecin avant la séance.